 |
||
|
|
||
|
Ваша кожа Напишу наконец о коже. Всех волнует, что с ней станет после и во время похудения. Конечно чем больше вес, тем больше она пострадает т.к. она растянута. В первую очередь, что бы кожа не обвисла и что бы свести к минимуму растяжки - это не худеть быстро! Трудно устоять перед соблазном и не начать худеть слишком быстро, ведь кто принял решение похудеть и начал придерживаться отличной от повседневной системы питания, не похудеть побыстрее. Разумеется это хорошо, что очень скоро вы наденете красивую одежду. На этом плюсы заканчиваются и начинаются минусы. Каждому хочется иметь красивое тело и если внешнюю оболочку, одежду можно поменять, то с кожей уже ничего сделать не удастся. Растяжки и отвислость можно будет убрать только оперативным путём и за большие деньги. Плюс, скорее всего, следы всё же останутся. Представьте как вы будете выглядеть обнаженной перед любимым или на пляже в купальнике. Самое ужасное в растяжках (кроме того, что их не возможно убрать, в отличает от целлюлита) - это то, что у них нет пигмента и при загаре они остаются белыми. Представьте ваше загорелое тело на пляже испещренное белыми полосами - шрамами. Это анти-сексуально и отталкивающе. Испытав разочарование вы уже и не рады будете, что похудели т.к. растяжки - это ещё хуже, чем полнота. Именно по этому я призываю начинать с ними бороться одновременно с началом похудения, а так же принять за правило, что худеть более чем на 1 кг в неделю опасно! Разумеется в первые дни похудения будет уходить больше, но это лишняя вода. После того как она покинет организм, снижение веса пойдет медленнее и этой нормы. в 1 кг в неделю, будет легко добиться. Если 0,5 кг в неделю, то ещё лучше. В любом случае, чем медленнее проходит похудение, тем лучше для вашей кожи. Она будет успевать подтягиваться, будет меньше разрывов (растяжек). У Кати Миримановой (система минус 60) есть очень ценные советы по уходу за кожей во время похудения и изобретать велосипед не вижу смысла. Расскажу именно о них. Используйте скраб сделанный самостоятельно из кофе. Для этого смолите кофе в кофемолке, но не как для заваривания, а размером с сахарный песок. Каждый вечер, принимая душ, натирайте им проблемные участки и массируйте по 5-20 минут. Начните с малого и увеличивайте время постепенно. После душа пользуйтесь кремами для тела. Периодически делайте массаж проблемных мест, с помощью обычного крема. Желательно делать это ежедневно. В крем после душа можно добавлять растворенную таблетку мумиё. Лучше если не в таблетках, а в порошке в капсулах. Тогда проще растворить мумие в креме. После душа разотрите тело кремом с мумие и не смывайте. Запах у него не очень приятный, но кожа вознаградит вас отсутствием растяжек. По этому можно и потерпеть. Так же существует множество рецептом обертываний. Практикуйте их пару раз в неделю. Вот некоторые из них: Шоколадное обёртывание. Растворите какао порошок (без добавок и сахара) водой, до консистенции сметаны. обмажьте им тело и оберните пищевой пленкой. Через 30 минут смойте. Голубая глина и ламинарии (морские водоросли). Это продается в аптеке. Растворите глину водой, добавьте ламинарии и дайте настояться минут 30 накрыв ёмкость что бы не высыхало. Затем нанесите на тело, обмотайте плёнкой. Через 20-30 минут смойте. Маска для лица медовая. Возьмите десертную ложку мёда, насыпьте в ней чайную ложку соли (без горки), заем размешайте и нанесите полученную массу на лицо. Помассируйте и оставьте на лице на 10 минут. Затем смойте. Вариантов обёртываний и масок масса и все они способны творить чудеса, если использовать их регулярно. Удачного похудения! |
||
|
|
||