 |
||
|
|
||
|
Срывы при похудении Как я писала ранее, я в процессе похудение. Я ещё не похудела до своей цели. Сейчас у меня срыв и я решила написать об этом. Это мой второй серьёзный срыв за всё время похудения. Это отвратительно. Такое ощущение, что я и не худела и вообще не переходила на здоровое питание. Я уплетаю пельмени с майонезом и бутерброды с колбасой, майонезом и сыром, а так же печенья по пачке за раз. Делаю это преимущественно вечером, а например, вчера даже ночью. Весы показывают на 3 кг больше чем когда я ещё держала себя в руках. Раньше, когда такое случалось, то это уже не прекращалось и я набирала ещё больше, чем до похудения. Я такого допустить не могу, ведь начала я в 93-94 кг, а дошла до 62 кг. А сегодня уже 65 весы показали. Очень грустно и головой я понимаю, что зря ем, но как только голод подкрадывается, я снова клянусь сама себе, что это в последний раз и наедаюсь просто до тошноты. С этим необходимо что-то делать и я надеюсь, что не зря открыла свой сайт, он должен мне помочь. Я рассуждаю с полным желудком, а в такое время всегда кажется, что очень легко начать всё сначала. Но я уверена, что я действительно начну. У меня появилось 2 красивых платья, которые мне малы. Они тоже мне помогут худеть, ведь на день рождения своего супруга я должна быть красоткой. В общем это всё, о чём я хотела сказать. Преодолеть срыв может помочь только сильное желание. Оно у меня есть и даже больше чем просто есть. Оно меня переполняет! Я введу новые правила и они будут самым важным, что только может быть. В прошлый раз я так же ввела правила, но помогло мне не на долго. Возможно потому, что у меня был целый список правил и я просто не запомнила их. Теперь же их будет всего 3. 1. Не есть после 18:00 2. Исключить вредные продукты (сладкое, хлебные изделия, жареное) 3. Выполнять в течении дня упражнения (приседания, упражнения на пресс) Пока мне этого хватит. Я оставлю разгрузочные дни, даже на первых порах постараюсь проводить их регулярно, 2 раза в неделю, что бы перейти к заветному весу в 59 кг. Я была так близка к нему совсем недавно, весила 62 кг, но не смогла удержаться от соблазнов. Теперь всё, хватит. Если не получится сейчас, то не получится уже никогда. Сегодня 24 сентября 2010 года и мой вес составляет 65 кг. Я из кожи вон вылезу, но войду в свой прежний ритм, после чего конечно начну терять не более 1 кг в неделю. А сейчас во мне очень много воды и лишнего, что позволит за неделю скинуть 5 кг. 2 октября 2010 года я отчитаюсь. Я начинаю всё сначала, и вот увидите, через неделю я буду весить свои заветные 59 кг! |
||
|
|
||